手是每个人身体不可或缺的一部分，一不小心就会导致手受伤，甚至关节可能出现疼痛。一旦手指关节出现了问题，个人的正常生活就会受到影响，那么当手指关节痛的时候有哪些缓解方法呢？一起看看吧！

　　手指关节痛怎么缓解

　　手指关节痛会给日常生活带来诸多不便，以下是一些可以缓解手指关节痛的方法：

　　1、热敷

　　可以用热毛巾或热水袋敷在疼痛的手指关节处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

　　2、冷敷

　　如果是急性损伤或炎症导致的疼痛，在受伤后的24-48小时内，可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次建议敷10-15分钟。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

　　3、按摩

　　关节疼痛时可以轻轻按摩手指关节及其周围的肌肉，从手指根部向指尖方向推揉，以缓解肌肉紧张和疼痛。

　　4、活动手指

　　可以进行简单的手指伸展和弯曲运动，避免过度用力，有助于保持关节的灵活性和减轻疼痛。如握拳再伸展，重复多次。也可以尝试将手指依次与拇指触碰，锻炼手指的协调性。

　　5、药物治疗

　　非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以减轻疼痛和炎症。但需在医生的指导下使用，注意药物的副作用。也可以使用外用药物，如止痛膏、扶他林软膏等，涂抹在疼痛部位。

　　6、佩戴护具

　　如果疼痛情况较为严重的话，建议患者佩戴合适的手指关节支具或护具，可以提供一定的支撑和保护，减轻关节的压力。

　　以上几种方法基本上可以有效缓解手指关节疼痛的情况。如果患者手指关节痛持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行深入的治疗。