首先，保持尊重是与竞争对手相处的基本前提。尽管彼此存在竞争关系，但应认可对方的能力和努力。避免诋毁或贬低竞争对手，因为这样做不仅有损自身形象，还可能引发不必要的冲突。例如，在项目讨论会上，即使与竞争对手意见相左，也应以理性客观的态度分析问题，肯定其观点中的合理之处，如“我理解你提出的方案在某些方面具有创新性，不过我认为从另一个角度来看……”这种尊重的态度能够为良性竞争奠定基础，也可能促使对方以同样的方式对待你。

其次，建立适当的沟通渠道至关重要。与竞争对手保持一定的交流，分享行业动态、市场信息等非核心机密内容，有助于双方开拓视野，共同提升。比如，在参加行业研讨会后，与竞争对手交流各自的收获和见解，探讨行业趋势对公司业务的潜在影响，在交流中可能会碰撞出新的思路和想法，实现互利共赢。但在沟通时要把握好度，明确公司的保密界限，避免泄露敏感信息，确保竞争的公平性和合法性。

再者，专注于自身能力的提升是关键。将竞争对手视为前进的动力，而不是阻碍。通过不断学习新知识、掌握新技能，优化自己的工作方法，提高工作效率和质量。例如，竞争对手在某个项目中表现出色，不要陷入嫉妒或焦虑，而是分析其成功的原因，借鉴其优秀的经验，反思自身的不足并加以改进。把精力集中在自我成长上，不仅能够增强自身的竞争力，还能减少对竞争对手的过度关注和负面情绪。

此外，在竞争中寻求合作机会也是一种智慧。在某些情况下，双方的优势可以互补，共同完成一些复杂的任务或项目，实现“1+1>2”的效果。比如，公司内部的两个团队在争取同一个大客户资源时，可以探讨合作的可能性，整合双方的资源和优势，制定出更全面、更具吸引力的合作方案，共同为拿下项目而努力，之后再根据各自的贡献合理分配利益。这种合作不仅有助于解决当前的问题，还能为未来的合作打下良好的基础，改变单纯的竞争关系为竞合关系。

最后，保持良好的心态至关重要。职场竞争有起有落，面对失败或挫折时，不要将责任归咎于竞争对手，而是从中吸取教训，总结经验，以更加积极乐观的心态迎接下一次挑战。同时，也要学会接受竞争对手的成功，不抱怨、不气馁，持续努力前行。

总之，在职场中与竞争对手相处需要智慧和胸怀。以尊重为基石，通过沟通、自我提升、寻求合作以及保持良好心态等方式，能够在竞争与合作之间找到平衡，实现个人的职业发展目标，同时也为整个职场环境注入正能量，促进团队和行业的健康发展。